Curso iniciación escalada deportiva en Madrid

La verdad es que generamos muy buen ambiente y pudimos trabajar bien los conceptos principales de la escalada deportiva para que se fueran con unas nociones muy claras de seguridad y pudiendo escalar vías de 1º de cuerda, objetivo fundamental de estos cursos.

• Presentación y objetivos del curso: Escalar de 1º
  vías equipadas y dejar muy claras las normas básicas de seguridad en la
  escalada.
• Repaso del material a utilizar para escalar vías
  equipadas (homologación y consejos prácticos). Pies de gato, arnés, casco, cuerda, dispositivos de aseguramiento, mosquetones y cintas exprés.
• Tipo de escalada y rocas.  Graduación de dificultad en las vías (orientación).
• Tipos de anclajes, como reconocerlos, fiabilidad
  y resistencia.
• Calentamiento: Grupos musculares 
• Técnica de escalada: Técnica gestual de 3 apoyos,  el equilibrio y los pies. La Respiración.
• Comunicación con el compañero de cordada:  crear un código claro y conciso entre los compañeros de cordada. Llamar a las cosas por su nombre correcto… «cabo de anclaje, NO línea de vida».
• Encordarse
  y Control mutuo entre compañeros. Nudo de ocho y gaza. El gri-gri.
• Explicación práctica del aseguramiento en top-rope y cómo descender al compañero. 
• Travesías con un cabo suelto – Chapajes. Orientación de la cuerda en el mosquetón.
• Escalar en falso 1º Orientación de la cuerda con respecto a nuestro cuerpo.
• Aseguramiento
  del falso primero. Cambio en la gestualidad:
  Dar  y recoger cuerda, frente a la acción
  de solo recoger cuerda en el Tope Rope. 
• Reuniones y descuelgues. Repaso del montaje de reuniones. Utilización de nuestro material para conservar los descuelgues. Maniobra de seguridad para pasar la cuerda por un descuelgue y recoger el material que hemos usado para escalar de primero la vía.
• Caer escalando de primero. Ejercicio controlado para integrar como es una caida escalando de primero de cuerda.
• Escalar de primero y aseguramiento dinámico. Importancia de los primeros
  chapajes y el peligro de la caída en los primeros metros de escalada (cerca del
  suelo o de la reunión). 
• Evaluación del curso y satisfacción de los
  alumnos. ¿Hemos cumplido los objetivos propuestos? ¿Tienen una idea clara de
  cómo hacer las maniobras básicas con soltura y seguridad?.

Ensayando la caida de primero de cuerda

Pilar escalando en falso primero en granito

Angela escalando en falso primero en granito

Escalando adherencia en granito

Javi escalando de primero

El feedback que nos dieron los alumnos al terminar el curso fue muy positivos, la mayoría escaló de primero y todos hicieron las maniobras de asegurar a un primero, descolgar correctamente, montar un descuelgue sin abandonar material propio, etc. Un placer hacer estos cursos porque las ganas de los participantes por aprender y la ilusión de conseguir vencer el miedo natural a la altura que todos tenemos, me recarga las pilas y me motiva más aún para seguir mi labor como docente en este mundo de la vertical. Nos vemos trepando!